ile czasu

[...] mi 2 lata na siłowni stukną a ja też niemal nic sprawności ani wyglądu nie poprawiłem, właśnie przez kombinowanie i zbyt dużo czasu poświęconego na źle prowadzone redukcje. Jak się ogarnę to naprawdę będą podstawy podstaw leciały - o ile przygotowania do matury nie zepsują mi planów... Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-07-31 20:36:14

[...] wyglądu nie poprawiłem, właśnie przez kombinowanie i zbyt dużo czasu poświęconego na źle prowadzone redukcje. Jak się ogarnę to naprawdę będą podstawy podstaw leciały - o ile przygotowania do matury nie zepsują mi planów... Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-07-31 20:36:14 U mnie powiem Ci, że podobnie. Ale rok ćwiczę i liczę, że coś tam [...]

No i mam 42 pełne skłony. W sumie łatwa sprawa o ile przy wznosie wypuszcza się powietrze. Swego czasu mój były trener koszykówki przeprowadził na całe drużynie test sprawności z czasów PRL. Jest to jedno ćwiczenie polegające na tym, że w leżeniu na plecach należy podnieść wyprostowane nogi tak, aby z boku nasze ciało przybrało kształt dużej [...]

kto Ci powiedział, że inni tak nie mają? wiesz ile było takich tematów? to normalka, po solidnej porcji ww i na wieczór mam tak samo rzecz w tym, że Ty nie w ogóle mięśnie brzucha jak je wyćwiczysz to będą go trzymała w ryzach myślę, że dobrze jest zrobić to wprowadzenie do 30 g ww żeby właśnie organizm się przestawił na czerpanie energii z [...]

[...] cofa. Dlatego główne dania są w dwóch wersiach ale oba dają podobną ilośc kaloryczną róznią sie moze o 100 kcal. Jeżeli chodzi o trening to nie jest on bardzo rygorystyczny moim zdaniem, znam siebie i wiem na ile moge sobie pozwolić a te ćwiczenia wykonuje na małym luziku. Co do tych kalorii to jeszcze popatrze. Jak coś się zmieni to dam znac.

[...] szybko. Później usiadłam na chwilę i poleciałam na rower. Około 15km zrobiłam do tego wplotłam 2 pseudo interwały, bo jechałam na maxa, ale bez liczenia czasu, raczej tyle ile miałam sił :-) Miska od rana była nawet liczona, ale wieczorem pożarłam truskawki z bitą śmietaną i wheyem i przekroczyłam tłuszcze :P Poza tym na tym rege chyba trochę [...]

[...] miałem operacje. Przez ten gdy zacząlem trenować karate (tj trzeci dopiero rok), wiazadło to niedawało mi o ososbie znać, dla tego tez bez problomowo mogłem trenować tyle ile chcę. Niemniej od pewnego czasu z kolei na bjj (tak róznolegle) niefortunnie podczas walki kolano się nie naturalnie mi sie zgieło. No i wtedy to wiązadło dało o sobie [...]

Co Wy chcecie od Stevena jak On tylko całe dnie przelicza procenty. Kiedy ma widzieć te lepsze niż taka Miesha :-D Przecież trenować nic nie ma czasu, wiecie ile to roboty rachować i szacować wszystko?!

Co Wy chcecie od Stevena jak On tylko całe dnie przelicza procenty. Kiedy ma widzieć te lepsze niż taka Miesha :-D Przecież trenować nic nie ma czasu, wiecie ile to roboty rachować i szacować wszystko?! odezwał się gość, który ciągle Stephanie wrzuca na forum i trzepie do jej zdjęć %-) zejdź ze mnie, mam prace, dziewczynę i whisky w ten niezwykle [...]

[...] tak: nie mam scisle okreslonej diety - poprostu jem mniej weglowodanow a wiecej bialka, nie zapominam oczywiscie o tluszczach, wcinam sporo warzyw:) trneing zwykly fbw zamienilem na obwodowy metaboliczny trnieng (drazek, pompki, brzuszki, burpee) i takie cos robie 3 razy w tyg i w lustrze widze juz fajna poprawe. waga teraz wynosi 82kg naczczo [...]

O ile wzmocnisz? 2-3%? Miałem przynajmniej kilkunastu kumpli po zerwaniu ACL. Jeżeli nie jesteś czynnym sportowcem, okey możesz sobie żyć a nawet chodzić, od czasu do czasu łydka ci ucieka jak po lodzie ale to szczegół, da się żyć, natomiast nie jestes w stanie uprawiać zawodowo sportu. Każdy z tych moich kumpli miał atroskopię. Poza tym opinia [...]

Z braku czasu zrezygnowałem z większości moich hobby. Z treningów nie zrezygnuję nigdy - o ile zdrowie pozwoli. To jest mój kawałek tygodnia - tylko mój i potrzebny jak powietrze. Moja żona ma luźniejsze podejście do tego. Chociaż po poprzedniej ciąży pięknie zrobiła redukcję. Sam byłem w szoku lekkim.

No system zmianowy nic fajnego, 20go czerwca wracam do 4brygadowki :/ brak czasu bedzie zeby wydac zarobiony hajs... o ile zarobi sie dobrze

kiedy ja nogi robiłem... :D Ozzy bo mi sie przypomniało, ile na wiośle hantlą? :D U mnie zauważają, że coś robie, nawet wychowawczyni, spytała (ironicznie), że pewnie więcej czasu spędzam na siłowni niż w szkole... i wezwanie rodziców... i nawet zwolnienie lekarskie nie pomogło... i ch** ze mam tylko 7h nieusprawiedliwione... WAGARUJE!

Założyłem sie z kumplam który robi lets playe ze zrobie filmik i przez okreslony okres czasu (jeszcze nie ustalilismy ile) nabije wiecej wyswietlen niz on,planuje odwalic jakis HL

[...] widoczne tylko jak swiatlo pada na nie od odpowiednim katem, w innym razie sa calkowicie niewidoczne, jedyna wada tej masci to taka ze dziala z dlugim okresie czasu... o ile dobrze pamietam do dobra 3...4 miesiace minely zanim zaczely blednac tamte roztepy, a ja potrzebuje metode na wybielenie jak najszybciej najlepiej ( najlepiej nie dluzej [...]

Siema! Ponad 3 tyg bez neta, ile informacji do nadrobienia! Gala UFC 132. A czasu tak malo ostatnio Kaczka zyje?

Neith jeszcze trochę a zamienisz się w robocopa, tyle czasu w tych różnych formach :P zrzucaj to i ruszaj cwiczyc, swoją dorga jak stoisz z wagą ile poszło na + :P ?

[...] form tym lepiej podobnie należy zmieniać intensywność - przeplatać ćwiczenia dłuzsze i mniej intensywne z krótszymi ale intensywniejszymi jeśli zaczniesz od 90 minut to ile będziesz robić za np. miesiąc ? 2 - 3 godziny ? lepiej jest zacząć od 30-40 minut i stopniowo dodawać co parę dni po 5 kolejnych minut jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu [...]

[...] jednak zauwazalnie gorsci boksersko,w klinczu,na glebie,ale w kazdej rundzie 2x obala i zgarniaja decyzje przez jakiegos splita,albo blisie decyzje w kazdym razie. ile razy tak jest i tojest kpina dla mnie. pan X dostaje baty w stojce,OBALA,po czym jest bezradny z gory,no ale lezy tak,az sedziowie nie podniosa walki.zbiera kolejne 2 [...]